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Unleash your femme power
Freitag 28.05.2027
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The workshops are mainly held in German, but all trainers are able to teach in English, so you’re very welcome to join if you’re comfortable with English—we’d love to have you!
Um möglichst vielen Interessierten die Chance auf einen Platz zu ermöglichen, sind pro Poledance Stange 2 Personen.

STRIPPERELLA
28.05.2027
10.00 Uhr
90 min
Wir tauschen den Glaspantoffel gegen ein Paar Heels und tanzen eine Stripperstyle-Choreo mit vielen Bodenelementen.
Dabei konzentrieren wir uns auf die Kunst des Teasens und legen auch Kleidungsstücke ab...
LEVEL:
Open Level - ab Beginner geeignet
Mit sicheren Schulterrollen kannst du den Workshop in vollen Zügen genießen
EQUIPMENT:
Kimono/lockeres Hemd (leicht ausziehbar)
Höschen über dem Höschen ;)
Knieschoner
H E E L S O L D S C H O O L
ROCK VIBES AN!
Old School oder Pole Classique geht zurück zu den Ursprüngen unseres Lieblingssports... dem $tripclub.
WAS DU ERWARTEN KANNST:
Klackende Absätze und sexy Moves, bis du nicht mehr kannst. Und natürlich darf ein super heißer Rock-Song nicht fehlen. Dies ist der Ort, um dein inneres Wild Child zu entfesseln. Diese Klasse ist für (fast) alle Levels geeignet. Du solltest mindestens 3-4 Monate Erfahrung mit High Heels haben. Die Techniken im Old School sind etwas einfacher als beim Flow, aber du wirst alle Techniken Schritt für Schritt lernen und auch Tipps und Tricks erhalten, um noch geschmeidiger auf deinen Absätzen zu wirken.
Level:
Open Level - ab Beginner geeignet
Du solltest mindestens 3-4 Monate Erfahrung mit High Heels haben.
Equipment:
Knieschoner
Heels (mindestens 6 Inch)
Du kannst auch mit Socken teilnehmen.
28.05.2027
11.45 Uhr
90 min

FEMME POWER
28.05.2027
14.45 Uhr
90 min
Dieser Kurs ist für dich, wenn du die sinnliche und ausdrucksstarke Seite des Pole Dance vertiefen und eine vollständige, feminine Choreografie erlernen möchtest.
Im Mittelpunkt steht Femme Power – ein Movement-Ansatz, der Weiblichkeit, Stärke und Selbstbewusstsein verbindet und dich einlädt, dich über fließende, sinnliche Bewegungen ganz neu auszudrücken.
Wir erarbeiten eine schöne Choreografie mit Heels, die Elemente wie Clacks, Hair Flips, Body Waves und fließende Transitions verbindet. Dabei stehen Musikalität, Ausdruck und das bewusste Auskosten jeder Bewegung im Fokus.
Du tauchst in Floorwork, Flow und Performance ein und lernst, Bewegungen nicht nur technisch auszuführen, sondern sie wirklich zu fühlen und wirken zu lassen.
Level:
Open Level - ab Beginner geeignet
Equipment:
Heels 7-9 inch (Optional Teilnahme in Socken möglich)
Knieschoner Pflicht
Outfit, in dem du dich sexy, sicher und wohl fühlst

HEELS FUNDAMENTAL
28.05.2027
16.30 Uhr
90 min
Der perfekte Workshop, um eine starke Grundlage im Heels Dance aufzubauen oder bestehende Basics zu vertiefen.
Im Fokus stehen die Anatomie der Bewegung, der bewusste Umgang mit dem Heel als Tool sowie die Entwicklung eines sicheren Körpergefühls. Gemeinsam arbeiten wir an Balance, Stabilität, Legwork, Pirouetten und einer sauberen Technik, damit du lernst, den Schuh nicht als Fremdkörper wahrzunehmen, sondern als natürliche Verlängerung deines Körpers zu nutzen.
Denn starke Heels beginnen nicht mit Tricks – sondern mit einem guten Fundament. Ziel ist es, Sicherheit, Kontrolle und Vertrauen in deine Bewegung zu entwickeln, sodass du dich frei, präzise und selbstbewusst in deinen Heels bewegen kannst.
Level:
Open Level – perfekt für Beginner, aber auch ideal zum Auffrischen und Verfeinern der Grundlagen.
Equipment:
8inch Boots oder Heels mit gutem Halt
Kneepads
28.05.2027
18.15 Uhr
180 min
Die Vagina wird häufig als unempfindsames Körperteil dargestellt, dabei ist sie ein hochsensibles und aktives (Lust)-Organ. Inwiefern Frauen mit diesem Bereich ihres Körpers in Kontakt sind, kann eine wichtige Rolle in ihrer Sexualität spielen und beeinflussen, inwieweit sie diese genießen und sich nach sexueller Interaktion sehnen.
Gibt es einen G-Punkt? Was hat es mit der weiblichen Ejakulation auf sich und können Frauen wirklich “vaginale Orgasmen” haben? In diesem Workshop teilt Mareen die Forschungsergebnisse ihrer Masterarbeit mit dir. Der Wissensinput nimmt dabei nur einen kleinen Teil unserer Zeit ein. Im Vordergrund stehen Körper- und Wahrnehmungsübungen, die dir dabei helfen, in Kontakt mit deiner Vagina zu kommen, ihr erotisches Potenzial kennenzulernen und sie als Teil deiner individuellen Sexualität zu begreifen. Der Austausch über unsere Erfahrungen, Wünsche und Sorgen wird im sicheren Rahmen eines reinen Frauen-Kreises ermöglicht und rundet den Workshop ab. Er bietet dir die Gelegenheit Fragen zu stellen, dich mit anderen Frauen zu verbinden, deinen Körper, dich selbst und deine Sexualität besser zu verstehen und - wenn gewünscht - Veränderungen anzustoßen.
Dieser Workshop ist ein Angebot für cis-Frauen. Bei allen Übungen bleiben wir komplett angezogen. Du entscheidest selbst, ob und wieviel du von deinem Erleben teilen möchtest. Für Getränke und Snacks ist gesorgt. Komm gerne in bequemer Kleidung und nimm dir was du zum gemütlich sitzen brauchst (Decke, Sitzkissen, dicke Socken etc.) mit.
Teilnahme ist nicht mit Poledance Erfahrung verbunden!

SEXOLOGIE
DIVING DEEP
Eine Reise in die Welt vaginaler Lust
KEIN POLEDANCE KURS!!
Unleash your femme power
Freitag 28.05.2027
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